呼吸镜
2.0.19
应用类型：其它
发布时间：2023/02/24
●
44M
●
简体中文
●
安卓，4.0以上
暂无下载
安卓版下载
APP Store下载呼吸镜app是一款可以用来解压的手机软件，人压力大或者想得太多难以忘怀的时候常常会觉得呼吸困难，这个时候就需要平复一下心情，而这款软件能够教你专业的减压呼吸方法，非常实用哦~
软件介绍
呼吸镜app上给用户提供了呼吸练习的教程，用户可以在视频的指导轻松的进行练习，减少自己的压力，放松自己。
软件优势
指导性建议包括腹式呼吸和正念冥想，
其目的就是通过进行腹式呼吸的练习，锻炼呼吸肌，增加肺部弹性，增大肺活量，
同时，坚持腹式呼吸练习，还可以起到有效缓解心理压力，增加免疫力的作用。
软件亮点
腹式呼吸的原则是把腹式呼吸跟胸式呼吸配合进行，就是在胸式呼吸的同时增加腹部的鼓起及回缩。具体方法就是：在吸气时把腹部凸出，呼气时把腹肌收缩。呼吸要深长而缓慢，用鼻呼吸，一呼一吸在15秒钟左右。深吸气(鼓起肚子)3~5秒，屏息1秒，然后慢呼气(回缩肚子)3~5秒，屏息1秒。
每次5~15分钟。做30分钟最好。如能长年坚持每天做腹式深呼吸，就会收到“无心插柳柳成荫”的强身延龄的奇效。
软件功能
调息术：
体验教学和腹式呼吸
静息：
调息冥想初学和休息冥想初学
更新日志
v2.0.191. 调整部分UI逻辑
2. 修复部分bug
软件评测
帮助你解压。
应用截图
